“每次去产检为啥老是要量血压，测体重，真麻烦?”其实准妈妈们可能不知道，量血压，测体重，是为了帮大家排除妊娠期高血压。

　　因为这病在孕早期不明显，20周后才会有明显的症状，所以前期只能通过基础的检查来排查。但这病的发病率还蛮高，在5%到12%左右。(相关阅读：妊娠高血压——不可小觑的孕期杀手)

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　　孕妇血压多少正常？

　　孕早期和孕晚期血压基本维持孕前状态，即高压在110~120之间，低压在70~80之间；孕中期血压会有所下降，通常高压在80~90之间，低压在50~60之间。一旦出现血压达到高压>140、低压>90，应及时就诊。

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　　妊高征有哪些危害

　　妊娠期高血压会导致胎盘早剥、脑疝、视网膜剥脱、子痫前期、子痫等。

　　而且会导致新生儿窒息、小于胎龄儿(SGA)和湿肺的发病率增高。

　　所以，郑飞提醒孕妈们，千万不要嫌麻烦，产检时一定要好好配合医生做好这些基础检查。

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　　哪些人容易得妊高征

　　⑴孕期情绪特别紧张、焦虑;

　　⑵头胎特别年轻或者是高龄产妇(大于40岁);

　　⑶有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史，或者家族中有高血压史，尤其是孕妇的母亲曾经有妊高征;

　　⑷体型矮胖，可以通过体重指数BMI[体重(kg)/身高(cm)2x100)来计算，大于0.24的一般是高危人群;

　　⑸羊水过多、多胎妊娠、葡萄胎患者(葡萄胎患者可在孕20周前出现子痫前期征象)。

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　　 孕妈该怎样自查

　　孕妈想要判断自己是不是有妊高征，智力给大家推荐三个简单的自查方法。

　　❶ 测血压：

　　当然，孕妈们不可能总没事量血压玩。如果你孕早期因为情绪波动，或者劳累后总是头晕，就赶紧去量一下血压。如果血压值经常高于140/90mmhg，就必须尽快去医院。

　　特别提醒：如果你孕前就已经有血压升高的情况，或者本身就是高血压患者，怀孕后一定要告诉你的医生，医生会给你专业的治疗方案。

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　　❷ 肿：

　　这个比较好判断，一是从外表看，你的体重像吹气球一样飞速上涨。二是你按一下自己的腿，会凹陷下去，且半天不回弹，这就是“肿”了。

　　且这种肿不是偶尔现象，你休息了很久也不缓解或者消失，那就要注意了。

　　❸ 头痛、视力模糊

　　恶心呕吐，视力模糊，上腹部疼痛，这些也都是妊高征的症状。我有类似情况怎么办？点击免费问专家

　　怎样预防妊高征

　　目前还没有方法能彻底根治妊高征，但在日常生活中做好防范，可以有效预防：

　　❶ 管理好体重

　　怀孕后，家人为了孩子的健康，都会让孕妇吃很多有营养的食物，导致孕妇体重超标。但并不是吃的越多宝宝就越健康，反而会产生很多负面影响。整个孕期体重增加25斤左右是比较健康的。

　　❷ 饮食

　　保证钙的摄入，孕20周后，每天补充2g钙能有效预防高血压。

　　低盐低脂饮食，每天摄入的钠盐控制在3-5g。怀孕后能喝可乐、雪碧吗？点击问专家

　　补充足够的优质蛋白，优质动物蛋白能帮孕妇更好的控制血压，豆类蛋白可以保护心血管。

　　补充适量维生素、铁、锌等微量元素，搭配丰富的水果蔬菜，不仅能补充足够的微量元素，并且果蔬中的纤维也能够帮助消化，防止便秘。

　　控制热量，避免不饱和脂肪酸的摄入，这对我们控制体重有很好的帮助。

　　❸ 休息

　　保证充足高质量的睡眠极为重要。

　　❹ 定期产检

　　血压、血尿常规，眼底检查也是监测妊娠期高血压的方法，尤其是患有妊高征的孕妇，要多注意胎动，如果胎动异常，一定要及时去医院。网络预约，郑飞多项产科检查免费送，点击了解详情！

　　即使患有妊高征，孕妈也不要太焦虑，保持积极乐观的好心态，做好日常护理，你一定能安稳度过十月怀胎!

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