怎么能提高怀孕几率?这是很多夫妻关心的话题，毕竟每个人都希望在准备充足的情况下，小宝贝能够尽快的降临。那么要实现这个愿望，有哪些方面是需要注意的呢?

　　前提：身体健康，无生殖系统疾病

　　郑州郑飞 医院孙玉珍 主任指出，首先要想顺利怀孕，必须要保证夫妻双方身体是健康的。专家解析：同房半年不怀孕正常吗？属于不孕不育吗？

　　1、男性要由健康、成熟的精子，女方能正常排卵，卵子成熟健康。

　　2、有正常的性生活，精子与卵子能顺利结合为受精卵。》》》推荐阅读：7种症状拉响女性不孕警报

　　3、男性尿道正常，女性输卵管畅通，阴道、子宫颈﹑子宫腔都必须具备正常的功能，没有疾患。

　　4、受精卵能够顺利的通过输卵管运送的子宫腔，子宫内膜发育健康良好，适合于受精卵发育生长。

　　以上任何一个环节出现问题，均可能导致不孕症的发生，因此在准备怀孕前，建议夫妻双方到医院做一次孕前检查。 》》》孕前检查包括哪些项目    孕前检查的佳时间

　　技巧1：排卵期性生活

　　在备孕期除了要保持轻松愉快的心情，尽量缓解精神压力之外，还要注意的问题就是在排卵期过性生活，这样能极大的提高女性受孕的几率。

　　一般对于月经规律的女性而言，女性的排卵期是从下次月经来潮的天算起，倒数14天，是女性的排卵日，医学上将排卵日的前5天和后4天加在一起称为排卵期，也叫易孕期，在这一时期同房，受孕的几率要大许多。

　　对于排卵期的确定，可以通过月经周期推算，也可以通过基础体温测定、排卵试纸、B超检查、宫颈黏液检测等方法进行判断。 》》》 女性在排卵期会出现哪些症状  排卵期计算方法

　　异常情况提示：如果排卵试纸一直弱阳或测不到阳性或试孕3个月没有怀孕的话，去医院做B超监测排卵，观测卵泡的发育情况，是否排卵。试孕6个月没有怀孕，需要去医院做进一步检查。有胎停史或者平时月经周期不规则，可以在月经3-5天抽血检查激素六项。

　　技巧2、采取利于受孕姿势同房

　　如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行，而且如果条件适宜的话，强健的精子只需两分钟就能穿过宫颈到达子宫。关键是保证同房的频率(专家建议每3天同房一次)，而且不要被怀孕的念头所困扰，在享受的同时受孕才是佳状态。专家建议后女方可在臀下垫一枕头等物，可提高受孕几率。

　　技巧3、提高精子数量和质量

　　男性穿着宽松的内裤和长裤，洗凉水澡，而不是热水澡，少喝酒少抽烟，好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多，但是对此并没有相关的研究数据。》》》阴道炎会干扰精子致不孕   阴道炎自测

　　技巧4、吃有助于提高生育能力的食物

　　富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　郑州郑飞 医院拥有国际领先的高精尖诊疗设备，临床经验丰富的资深专家坐诊，专业诊治各种妇科常见病、多发病和疑难病，并根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，如需帮助请咨询在线专家。