痛经吃什么水果?痛经如果女性的“紧箍咒”，每个月到了那几天，它不请自来，并带来腹痛等一系列不适症状，影响女性正常的工作和生活。郑州 痛经治疗专家董焕妮主任指出，女性出现痛经的话，可以尝试食用下列水果。

　　1、榴莲。榴莲可以活血散寒、缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，有效缓解痛经症状。但是榴莲性热，在食用榴莲时要注意不可过量。(推荐阅读：当心电脑辐射带来痛经)

　　2、香蕉。香蕉也能帮助女性有效的缓解痛经，香蕉中含有丰富的维生素B6，这种维生素对于缓解经前紧张情绪有很大的帮助，因此痛经女性适量进食香蕉可以有效的稳定情绪，减轻腹部疼痛，并能帮助睡眠，使女性在经期也能获得充沛的精力。

　　3、红枣。红枣营养丰富，不仅能补气养血，还含有丰富的维生素，多食红枣对于气血瘀滞引起的痛经缓解作用明显。

　　4、桂圆。又称龙眼，桂圆有补脾益心、养血安神的功效，吃桂圆也可有效缓解痛经症状，但是要注意的是，桂圆和榴莲一样属于性热水果，要适量食用。

　　5、荔枝。月经期吃些荔枝也是比较有好处的，荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，并能够含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

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　　痛经的女性在月经期还可以适量吃些梨、桃、番木瓜、苹果等水果，它们在缓解疼痛、加速血液循环上有较明显的效果。但是要切记月经期不能吃像橘子、柚子、西瓜这样的寒凉水果，会加重痛经症状。

　　郑州 妇科医院(郑州郑飞 医院)提示：女性如果长期有痛经的话，很有可能是子宫发育不良或者妇科炎症、器质疾病变导致的，应该及时到正规医院去做检查和治疗。如需帮助请咨询在线专家。