怎样预防习惯性流产

　　习惯性流产是指自然流产连续发生3次或更多，每次发生流产的时间可在同一妊娠月份，也有时间长短不同者。其习惯性流的症状与一般流产相同，亦可经历先兆流产--难免流产--不全或完全流产几个阶段。那么，怎样预防习惯性流产呢?

　　郑州 不孕不育医院(郑州郑飞 医院)妇科专家指出，女性要预防习惯性流产，首先要做好孕前检查，在准备怀孕前做全面的身体检查，可以了解自身健康状况，及时发现可引起习惯性流产的病因，并彻底治疗之后再怀孕。另外，在怀孕后，也要注意做好以下几点来预防习惯性流产。

　　1、生活有规律起居惟以平和为上。如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。(推荐阅读：自然流产利大于弊?)

　　2、选择合适的饮食食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

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　　3、注意个人卫生。多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

　　4、保持心情舒畅。科研人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　5、定期做产前检查。妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

　　6、慎房事。习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。

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