月经不调患者宜吃的各种食物

　　月经不调是指各种原因引起的月经改变，包括月经的周期、经期、经量、经色、经质的改变，以及痛经、闭经等。月经不调患者适合吃哪些食物呢?郑州 妇科专家指出，月经不调患者宜吃的各类食物如下：

　　(1)鸡肉。有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便频数等有很好的食疗作用。老年人、患者、体弱者更宜食用。

　　(2)乌鸡肉。具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

　　(3)羊肉。味甘性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰痛、经血不调、产后血瘀等症。（推荐阅读：如何从经期长短判断健康状况）

　　(4)墨鱼。富含蛋白质、维生索A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补饮血调经止带功效，用于治疗经血不调、水肿、湿痹等症。

　　(5)鲍鱼。性平，味甘、咸，有润燥、利肠、益精、调经明目等功效，适用于虚火烦躁、月经不调、大便秘结等症。

　　(6)茄子。具有清热活血、通络散瘀消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。（推荐阅读：如何预防月经紊乱的发生）

　　(7)莲藕。含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于瘀血、出血患者极为适合;还含大量的维生素c、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的患者也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　(8)荠菜。具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用丁日赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症：

　　(9)银耳。性平味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

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　　月经不调患者如何辩症食饮?

　　(1)月经先期。宜食瘦肉、猪肝、藕、牛奶等补血清热类食物，平时宜食土豆、红枣以加强营养。

　　(2)月经后期。加强营养，以滋阴、补血食物为宜。食欲良好者可食黑鱼、瘦肉食物;食欲欠佳者则应以素食为主，可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等。（推荐阅读：月经期太长是什么原因）

　　(3)月经先后不定期：在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴的食物，如鳖、猪腰、禽蛋类及新鲜蔬菜等;食欲欠佳者，饮食宜多样化，做到色、香、味俱佳，以增进食欲。

　　(4)月经过多。以清热补血食物为主，如瘦肉、猪肝、藕片或藕粉，均为止血、凉血佳品。

　　(5)月经过少。应加强营养.多食瘦肉、禽蛋类及新鲜蔬菜、红枣、赤小豆等。

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