怎样用良性暗示养生

　　怎样用良性暗示养生?郑州 首选的不孕不育医院专家指出，拥有健康的生活，除了积极锻炼身体，合理饮食起居之外，还应注意经常进行良性暗示。良性暗示也叫积极暗示，是心理暗示的一种，能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。从心理学角度来分析，言语中的每一个词、每一句话，都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中都有所反映，对人体起着重要的启示作用。

　　进行这种良性暗示的具体方法为：首先要多回忆过去美好愉快的事情，使自己保持平静愉悦的心情。其次是排除杂念，默念良性暗示，如早晨起床时默念“今天感觉特别好”;吃饭前默念“这饭菜又香又好吃”;睡觉前默念“今晚一定睡得香”;吃药时默念“这药对治病特别有效”等。

　　为了使良性暗示达到预期的效果，在进行良性暗示的时候要注意克服浮躁心理和急功近利心理。良性暗示是一种平心静气、潜移默化的心理运动，想一蹴而就，或三天打鱼，两天晒网的做法都是不可取的。在充满变幻和快节奏的现实生活中，要想保持身心健康，使良性暗示取得实效，必须默默地、静静地、缓缓地、长期坚持进行，才能得到理想的效果。

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　　怎样消除社会环境对患者的影响

　　妇科疾病的治疗不可忽视社会环境对患者造成的影响，如果家属、爱人、好友、同事不能正确看待妇科患者，或歧视或漠不关心。都会对患者心理造成负面影响，导致患者遮掩和消极对待疾病，延误治疗的进程。当患者入院治疗时，可利用同室病友的现身说法，使患者对疾病有更深的认识，对治疗效果也有更为直观的了解，从而有助于对医护人员产生信任感。(推荐阅读：内分泌失调事关孕育大计)

　　另外，那些年龄较小的未婚者做无痛人流时，也可通过社会环境对其进行正确的引导。如医护人员应向其讲解手术可能造成的不良后果，亲朋好友也应积极对患者做思想工作，让其认识这种行为对身心造成的不良影响等，通过这些让患者感到社会环境对她的关怀，从而加强对自身健康的重视，学会关爱自己。