规律性生活，帮你缓解痛经

　　月经令人担忧，因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。性医学专家发现，规律的性生活能调经。这是因为性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而且性生活越规律，女性体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期也就越稳定。

　　很多人误以为痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的，其实，其原因很多。如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位症等疾病引起痛经，这一类女性需要及时就诊。若盲目进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快。

　　如果因为子宫偏寒而痛经，往往会伴有月经量少、经期延迟的问题，且月经来时，子宫会严重收缩疼痛，排经较不顺畅。这类女性可以在来月经时，吃一点巧克力，喝一些姜汤、红糖水缓解不适。如果因为子宫偏热，盆腔大量充血而造成痛经，比较安全的方法是吃些较为寒凉的食物，如清淡的果蔬等。(推荐阅读：持续痛经不要大意)

　　月经不规律，要及时验孕。在排除怀孕的可能后，如果仍有月经周期太短的问题，例如两周就出现次，可能会使女性贫血体虚，首选服用中药来帮助控制。若周期太长，如超过l.5～2个月，或者干脆不来，可能使女性不孕，应当去医院检查是否激素分泌出了问题。

　　温馨提示：规律的性生活可以缓解痛经，但是对于痛经较为严重或者持续性加重的患者，要警惕病理性原因引起的痛经。这类缓则应及时到正规妇科医院做全面检查，并根据检查结果及时对症治疗，以免危害健康。

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