牛奶加蜂蜜,痛经去无踪

　　痛经是指女性在经期或行妊期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重者会出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作，痛经多见未婚或未孕的女性，往往生育以后就会减轻或消失。有一些人误认为来婚女孩出现痛经无须治疗，婚后自会消失，其实不然。

　　有很多人认为痛经不是什么病，挺一挺就过去了，事实上这是很不明智的，正确的做法是从注重内外调理和全面保健做起。年轻的女性们应特别注意经期保健，如保持心情舒畅，避免经前情绪紧张，勿过食生冷刺激食物，注意保暖，忌剧烈运动及涉水等活动，保持良好的心态和生活习惯。

　　每晚睡前，喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，能缓解甚至消除痛经之苦。牛奶加蜂蜜之所以可以缓解痛经，得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾量较多，而蜂蜜则是镁的“富源”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的功能都极为重要，能缓和情绪，抑制疼痛，防止感染，减少经期失血量，镁能帮助大脑中枢神经冲动传导以及具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。(推荐阅读：什么是继发性痛经)

　　值得注意的是，这种办法对治疗原发性痛经效果较好，但对继发性痛经及有妇科器质***变的人效果则较差，后者须配合药物甚至是手术治疗。

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　　郑州郑飞 医院专家团队通过挖掘中医特色、制定多途径多方案综合治疗痛经、月经不调、闭经等常见月经疾病，开辟中药梦柔熏蒸治疗等方法，以中医中药为主，中西医结合的治疗原则，针对多囊卵巢综合症、功血、子宫内膜异位症以及顽固性内分泌疾病，进行因人、因病、因症综合诊治。