痛经吃什么调理

　　作为一名女子，我想很多女性对痛经都所了解。每个月的那几天成为痛经女性的噩梦，那我们有什么方法来改善痛经呢，下面我们请郑州郑飞 医院妇科专家来给我们介绍几种痛经的调理方法。

　　痛经的缓解食谱

　　1、鸡蛋当归姜汤

　　食物素材：鸡蛋1枚，红枣15克(去核)，干姜5克，当归15克，米酒20毫升，陈皮5克。（推荐阅读：如何预防痛经）

　　做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。

　　治疗效果：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

　　鸡蛋当归汤的饮食禁忌

　　(1)热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;

　　(2)阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。（推荐阅读：规律性生活，帮你缓解痛经）

　　2、酸奶、牛奶缓解疼痛

　　酸奶、牛奶中含有大量的钙元素，钙元素可以舒缓神经，使女性体内电离子趋于平衡。女性在行经时，子宫肌肉的不正常收缩，从而引发痛经。此时多喝酸奶或牛奶，可以缓解女性痛经。

　　3、矿物质也可以缓解痛经

　　临床研究表明，钙、钾及镁这些元素也有助于缓解精通。所以痛经女性在经前、经中，增加使用钙、镁、钾元素的射入，对疼痛的缓解是大有裨益的。

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　　温馨提醒：饮食治疗痛经对于有些女性的痛经是有作用的，但是痛经的原因不同，食疗的方式并不都见效。所以对于常年痛经，且经过调理也没有作用的女性建议及时去医院检查，查明痛经原因，在医生的指导下进行正确的治疗。

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